Советы диетологов: какие продукты не стоит есть на завтрак

Советы диетологов это прекрасная подстраховка для организма, чтобы ему не навредить.

СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ — ДИЕТОЛОГОВ

Неправильный прием пищи на завтрак может навредить организму. Врачи — диетологи посоветовали, какие продукты не стоит употреблять утром.

Во-первых, стоит отказаться от продуктов, которые раздражают желудок: кислые напитки, вода с лимоном, апельсиновый сок, пряная еда и копченая.

Забудьте о колбасе типа салями, сервелат и прочие ингредиенты.

Для тех, кто хочет похудеть часто рекомендуют воду с лимоном. Такой завтрак может привести к хронической изжоге и к ожогу пищевода.

Не употребляйте на пустой желудок сладости, так как они поднимают уровень глюкозы, кроме того вам через 20 минут снова захочется перекусить.

Кто же не любит выпить утром кофейку?! А вот диетологи советуют быть осторожнее с кофе, который раздражает стенки желудка и может привести к развитию гастрита.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: ВЫ НЕ ПОХУДЕЕТЕ ЕСЛИ БУДЕТЕ ПРИНИМАТЬ ЭТИ ПРОДУКТЫ

Правильное питание на завтрак это цельнозерновой хлеб, каши на молоке, нежирное мясо, овощи, творог, яйца.

Всем Мира и Добра!

Фото: Pixabay

Понравилась статья? Подпишитесь на новостные рассылки.

[sbscrbr_form]