Что пить перед сном, чтобы избавиться от избыточного веса

Ученые рассказали, что пить перед сном, чтобы избавиться от лишнего веса.

ЧАЙ ОТ СТРЕССА

Мы живем в такое время, что стресс стал нашим «попутчиком», он проявляется в различных формах и влияет на метаболизм. По словам ученых, эту реакцию организма нужно минимизировать, что даст возможность не только похудеть, но и хорошо спать. Они предлагают пить чай с корицей, который улучшает чувствительность к инсулину и снижает уровень сахара в крови.

Полезный напиток

Чтобы сбросить лишний вес подойдет чай с ромашкой. Есть еще положительная сторона этого напитка — он прекрасно успокаивает.

Чай с ромашкой

Сонливость, чувство усталости приводит к перекусам в течение дня и к потреблению калорийной пищи.

Выяснилось, что чай с мятой устраняет головные боли, положительно влияет на качество сна и напрямую связано с похудением.

Чтобы увидеть результат похудения, ученые советуют пить чай перед сном пять раз в неделю. Стоит учитывать и питание в дневное время, а также физическую активность.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: НЮХАЕМ И ХУДЕЕМ С АРОМАТИЧЕСКИМИ МАСЛАМИ

Фото: Pixabay

Понравилась статья? Подпишитесь на новостные рассылки.

[sbscrbr_form]