Что пить перед сном чтобы избавиться от избыточного веса
наука

Что пить перед сном чтобы избавиться от избыточного веса

Ученые рассказали, что пить перед сном, чтобы избавиться от лишнего веса.

Мы живем в такое время, что стресс стал нашим «попутчиком», он проявляется в различных формах и влияет на метаболизм. По словам ученых, эту реакцию организма нужно минимизировать, что даст возможность не только похудеть, но и хорошо спать. Они предлагают пить чай с корицей, который улучшает чувствительность к инсулину и снижает уровень сахара в крови.

Чтобы сбросить лишний вес подойдет и чай с ромашкой. Есть еще положительная сторона этого напитка — он прекрасно успокаивает.

Сонливость, чувство усталости приводит к перекусам в течение дня и к потреблению калорийной пищи.

Выяснилось, что чай с мятой устраняет головные боли, положительно влияет на качество сна и напрямую связано с похудением.

Чтобы увидеть результат похудения, ученые советуют пить чай перед сном пять раз в неделю. Стоит учитывать и питание в дневное время, а также физическую активность.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.

Фото: Pixabay

Один комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.