Что пить перед сном, чтобы избавиться от избыточного веса
Ученые рассказали, что пить перед сном, чтобы избавиться от лишнего веса.
ЧАЙ ОТ СТРЕССА
Мы живем в такое время, что стресс стал нашим “попутчиком”, он проявляется в различных формах и влияет на метаболизм. По словам ученых, эту реакцию организма нужно минимизировать, что даст возможность не только похудеть, но и хорошо спать. Они предлагают пить чай с корицей, который улучшает чувствительность к инсулину и снижает уровень сахара в крови.
Полезный напиток
Чтобы сбросить лишний вес подойдет чай с ромашкой. Есть еще положительная сторона этого напитка – он прекрасно успокаивает.
Чай с ромашкой
Сонливость, чувство усталости приводит к перекусам в течение дня и к потреблению калорийной пищи.
Выяснилось, что чай с мятой устраняет головные боли, положительно влияет на качество сна и напрямую связано с похудением.
Чтобы увидеть результат похудения, ученые советуют пить чай перед сном пять раз в неделю. Стоит учитывать и питание в дневное время, а также физическую активность.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: НЮХАЕМ И ХУДЕЕМ С АРОМАТИЧЕСКИМИ МАСЛАМИ
Фото: Pixabay
Понравилась статья? Подпишитесь на новостные рассылки.