Нюхаем и худеем
Я красивая я любимая

Нюхаем и худеем

Для тех, кто набрал за зиму лишние килограммы весна прекрасный период,чтобы привести себя в порядок к летнему периоду. Да и пост наступил. Предлагаю вам хороший способ похудения — нюхать. Вы спросите, что нюхать, зачем нюхать?! Не подумайте о плохом!!!

Нюхаем и худеем

Если вы поститесь или вдруг решили сесть на диету, то хорошо подобранные ароматические масла помогут вам пережить этот процесс похудения ( по себе знаю ) и даже улучшить ее результаты.

Как же это работает?

Скажу точно, что ароматы способны удовлетворять так называемое «эмоциональное» чувство голода, которое возникает независимо от физического и заставляет нас есть,даже когда мы не голодны.

Как выбрать масла?

Аромамасла обязательно покупайте только в аптеке или магазине косметике, например «Подружка». Масло должно продаваться в бутылочке из темного стекла. Если на этикетке вы обнаружите слово «ароматизатор» — этот продукт некачественный. Качество масла проверяется, капнув на белый лист бумаги и если в течение 10 минут оно испарится без следа, то перед вами настоящее ароматическое маслице. Покупаем и приступаем к четырем правилам аромапохудения:

  1. В течение дня можно использовать разные ароматы. Для себя выберите основной и носите на шее в аромакулоне,чтобы он всегда был у вас под рукой.
  2. Ароматы, притупляющие голод,нужно вдыхать за 20 минут до еды. К моменту вашей трапезы они максимально подействуют.
  3. Чтобы аромат раскрылся — сделайте 3 глубоких вдоха.
  4. Хороши успокаивающие масла перед сном, которые можно не просто вдыхать, но и принимать с ними аромаванну. Полезные вещества будут проникать в организм через кожу.
Нюхаем и худеем
Мускат

Ваниль, корица, мускат

Терпкие, сладкие ароматы подавляют желание съесть что-нибудь сладкое. С ними и самый вкуснейший тортик уже не будет таким манящим.

Нюхаем и худеем
Жасмин

Чабрец, фенхель, жасмин

Расслабляют и успокаивают, приглушая чувство голода. Эти ароматы лучше всего использовать перед сном, когда пора спать, а хочется есть.

Нюхаем и худеем
Мята

Мята, базилик, укроп

Дарят энергию, улучшают настроение. Таким образом не нужно искать положительные эмоции в еде.

Нюхаем и худеем
Яблоко

Зеленое яблоко, апельсин

Эти аромамасла лучше нюхать перед едой, они усмиряют голод и помогают не переедать.

Нюхаем и худеем
Грейпфрут

Грейпфрут

Аромат влияет на выработку белка, который вырабатывается в человеческом организме и активирует сжигание лишнего жира.

Нюхайте, стройнейте и будьте любимы!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.

Фото: Pixabay

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.