Советы диетологов какие продукты не стоит есть на завтрак
Я красивая я любимая

Советы диетологов какие продукты не стоит есть на завтрак

Неправильный прием пищи на завтрак может навредить организму. Врачи-диетологи посоветовали, какие продукты не стоит употреблять утром.

Во-первых, отказаться от продуктов, которые раздражают желудок: кислые напитки, вода с лимоном, апельсиновый сок, пряная еда и копченая. Забудьте о колбасе типа салями, сервелат и т.д.

Для тех, кто хочет похудеть часто рекомендуют воду с лимоном. Такой завтрак может привести к хронической изжоге и к ожогу пищевода.

Не употребляйте на пустой желудок сладости, так как они поднимают уровень глюкозы, кроме того вам через 20 минут снова захочется перекусить.

Кто же не любит выпить утром кофейку?! А вот диетологи советуют быть осторожнее с кофе, который раздражает стенки желудка и может привести к развитию гастрита.

Правильное питание на завтрак это цельнозерновой хлеб, каши на молоке, нежирное мясо, овощи, творог, яйца.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями и подписывайтесь на новости.

Фото: Pixabay

Один комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.