Осенний салат: квашеная капуста с тыквенными семечками
кулинарные вкусняшки

Осенний салат: квашеная капуста с тыквенными семечками

Салат из квашеной капусты с тыквенными семечками я попробовала в гостях у своей знакомой. И вы знаете, мне он очень понравился. Вроде бы ничего особенного, но какой полезный! Квашеная капустка и все ингредиенты, добавленные к ней, богаты витаминами, минеральной солью, цинком и другими преполезнейшими веществами.

Итак, записывает рецепт и начинаем готовить.

Вам понадобится: квашеная капуста – 200 грамм, очищенные тыквенные семечки – 4 столовые ложки, кинза – 1 пучок, листья шпината – полпучка, свежая клюква и брусника – по 1 ст. ложке, оливковое масло – 1 ст. ложка.

Нарезаем шпинат, кинзу и соединяем их с квашеной капустой.

Добавляем одну столовую ложку тыквенных семечек, клюкву и бруснику.

Поливаем салат одной столовой ложкой оливкового масла.

Все! Салат из капусты готов!

Готовое блюдо выкладываем в салатницу и подаем к столу.

Совет: для организма полезны исключительно сырые очищенные семечки тыквы.

Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями.

Поделиться с друзьями!

Один комментарий

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.